Velkommen!

... hos hypnotisør Allan Wilken.

Allan Wilken

GODT NYTÅR, DERUDE!


Det lader til at den nye håndlavede hjemmesideteknik virker som den skal, så nu skrives der løs, om alt det fantastiske man kan med hypnose.

Der er masser af materiale, fra de over 10 år jeg har lavet det professionelt, så mon ikke det kan blive til en håndfuld emner om ugen, og det der er oppe i tiden.

Jeg tester stadig lidt på den form jeg gerne vil have på artiklernes indhold, så kik ind ind-i-mellem.

Og selvom jeg ikke rigtig er til pynt, men mere til direkte viden, så bliver der lavet lidt flere visuelle lækkerier, end tidligere.

Og det er jo heller ikke helt fair, at man nærmest skal være hypnotisør, for at kunne vælge den rette hypnotisør, så indholdet vil i højere grad give et konkret indtryk af, hvordan jeg arbejder og hvad mine erfaringer er - mest gennem eksempler og "cases".

I 2019 vil jeg (og den gode Jacob), i Institut for avanceret hypnose, (igen) fokusere meget på, at få fremhævet den både bredde og dybt seriøse anvendelse, hypnose har.

2019 bliver også året, hvor jeg sætter mit årelange "Projekt X" i søen, med de første blide svømmetag, den første forårsdag.

Og det bliver værd at lytte til!

Onlinebestillingen er åben med nye tider for 2019, inde i HeartHouse i København K.

Som altid, er du velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker en aftale.

Det kan du både gøre på 25171715 og info@allanwilken.dk.

Om fold-ud:
+

Godt Nyt År, med ønsket om, at din hjerne finder gode løsninger til dig

A.

Aktuelle emner

AW

Rygestop, Røgfrihed

+
AW

Min sidste smøg

+
AW

Slankning

+
AW

Hudlidelser som eksem og psoriasis

+
AW

Hypnotisørens yndlingsslankeopskrift

+

Interview med mig omkring hypnose af PresseTv.

Bemærk, det vises via Youtube, og de bruger cookies.

+

Praktiske informationer.

Jeg kan træffes på telefon 25171715, både for spørgsmål og tidsbestilling. Hvis jeg ikke svarer, så læg eller send en besked, så vender jeg tilbage snarest muligt.

Priser:

En standardsession koster 1200 Kr. Studerende får rabat, og betaler 900 Kr. En session varer typisk ca. 45-60 minutter. Særlige projekt- eller temapriser forekommer.
Alle priser der nævnes, er DKK, inkl. moms.

Adresser:

HeartHouse, Amagertorv 14B, 1160 København K.
Det er vigtigt, at du kommer til tiden, for du skal lukkes ind. Du ringer bare på hos HeartHouse, så bliver du lukket ind.


Persondataforordningen:

Den kan du læse om her.

Bestilling af tid

Du kan bestille tid i online selvbetjening herunder, eller kontakte mig på 25171715 og info@allanwilken.dk.

Fordi jeg kan fordele min tid ret frit mellem projekter og klienter, har jeg ofte mulighed for at være fleksibel. Så hvis du har brug for en særlig aftale, akut, aften eller hjemmebesøg, så ring eller skriv, så finder vi en løsning.

Hvis du ikke finder en tid her, så anbefaler jeg absolut Jacob.

Bestilling foregår i 3 enkle trin:
Skriv dine oplysninger - Vælg tiden - Godkend (eller vælg om).

(hvis du lige vil se på mulige tider først, så skriv KIK i telefonnummer/login.
(Hvis du vælger en tid, bliver du bare sendt tilbage til start, og må vælge igen.)

Allan Wilken

Født 1966. Certificeret Hypnotisør, Hypnoterapeut og Instruktør.
Telefon: 25171715
Email: info@allanwilken.dk
 
Allan Wilken
Status:
Fuldtidspraktiserende Hypnotisør, Hypnoseterapeut og Instruktør siden 2007.
Efteruddannelser, Supervision og Fora deltagelse hos Institut for avanceret hypnose, Human Progress, og Jacob Strachotta.
Udvikling og vedligehold af IT-systemer og applikationer.

Samarbejde med andre terapeuter om specialistbehandlinger til klienter.
 
Uddannelser og grundlag:
2009-NUInstruktørsamarbejde med Human Progress.
2008-NUFast behandlersamarbejde med Jacob Strachotta.
2007-NUSelvstændig virksomhed som Hypnotisør.
  
2009Instruktør ved Institut for Avanceret Hypnose.
2008EU Certified Neuroscientific Hypnotist.
2008-2009Modulære uddannelser indenfor hypnose.
2007-...Efteruddannelse, supervision og behandlersamarbejde
ved Jacob Strachotta.
2007Hypnotisør og Hypnoterapeut ved Jacob Strachotta.
2006Hypnotisør og Hypnoterapeut ved SAH
(Skandinavisk Akademi for Hypnose).
2004Hypnosekursus ved Lindenhoff.

Anden erfaring og uddannelse:
Beskæftigelsen med hypnosen er et resultat af mange års arbejde, interesse, studier og praksis indenfor psykologi, filosofi, meditation, visualisering m.v.
Indtil 2006 arbejdede jeg indenfor professionel IT og kommunikation som udvikler og leder af en produkt- og udviklingsafdeling med ansvaret for produkter til nødtjenester, primært i Skandinavien.
Blandt andet baseret på min ekspertise indenfor dette område har jeg deltaget i flere projekter omkring udvikling af terapeutiske metoder og værktøjer.

Om hypnose og hypnosebehandling.

AW

Hypnose & Rygestop, Røgfrihed

Hypnose kan hjælpe til et succesfuldt rygestop.

På en måde er det jo nemt nok at holde op med at ryge, for det kræver faktisk en stor indsats at være ryger.

Man kommer bare ikke udenom, at det er dyrt, og mere besværligt og tidskrævende end nogensinde.

Og hvis du ikke mere putter en cigaret i munden, ja, så er du ikke ryger længere ...

Måske var du lykkelig ryger engang (jeg var skam), men når man først er færdig med det, uanset hvad årsagen er, så er det simpelthen bedst at tage fat i det. Det er ganske enkelt ikke særlig sundt, at rende rundt og gøre noget, man selv er ærgerlig over at man gør.


Rygere ryger af meget forskellige årsager - eller rettere: har svært ved at holde op, af meget forskellige årsager.

Jeg har hjulpet virkelig mange gennem årene, og en måde at give en idé om, hvad man egentlig går ind og arbejder med i hypnose, er eksempler fra virkeligheden.

Så herunder er lidt typiske vinkler, til inspiration.

Typisk går man efter en (1) session til et rygestop, men ærligt: Så skal man også helst være godt motiveret.
Ellers giver det faktisk mening, at fordele det over 2-3 sessioner, så man kører motivationen på plads først.

Det skal jeg nok forklare mere om hen ad vejen.

AW

Hypnose & Fri for afhængighed, fri for være en slave

Det er en personlig favorit.

Mange rygere har det lidt rebelsk eller fandenivolsk med deres rygning, og bryder sig bestemt ikke om, at andre bestemmer om de skal ryge eller ej.
Nogle gange er det en helt teenage-agtig "jeg bestemmer selv"-ting. Sagen er bare, at når man nu er blevet træt af at være ryger, så er det faktisk enormt irriterende, at det har magten over een. Og det er en rigtig powervinkel i hypnose, at man F... vil bestemme selv, at det vil man ikke mere. Punktum. Slut.
AW

Hypnose & At vælge sin egen vej

Det at forstå helt igennem, at det er et valg man faktisk har.

"Hvilken vej vil du, rygervejen eller den røgfrie vej?".
Underbevidstheden, og hukommelsen generelt, elsker det at finde og vælge vej, og lave "ruteplaner". Og hjælpe underbevidstheden til at se klart, hvad det betyder. Så hvis den har forkerte forestillinger, så sætter man dem lige på plads ("rygere er hyggeligere ... tja, men ikke-rygerne inde i varmen, har det såmænd også meget hyggeligt").
AW

Hypnose & Nikotintrang

(og "lopper") ...

Ofte handler rygning ikke så meget om nikotintrang som folk tror. Selvfølgelig er det en nøgle til rygning, men det er faktisk ikke et stof der er i kroppen særlig længe ad gangen.
Og de fleste kan vel fint have lange møder, rejser m.v., hvor det egentlig ikke er et stort problem. Problemer er nærmere, at hvis man først begynder at tænke for meget på det, og jokke rundt i ideen om at kunne få en cigaret, så kan man virkelig mærke det.
. Det er bare noget hjerne-kroppen kan ("tænker man på lopper, så klør det").
Hvis man er sådan, at det er trangen, sult/mangel-fornemmelsen, der tager pippet fra een, så fokuserer vi selvfølgelig meget på at ændre det ved en session.
AW

Hypnose & Irritation.

Hvis man har oplevet irritation over et rygestop, er der også hjælp at hente.

Mange vilje-rygestoppere har beskrevet en så stor irritation og humørsvingninger, at omgivelserne nærmest bad dem om at begynde at ryge igen.
Og sådan er det ofte, når man bruger sit "fornuftige superbevidste voksen-jeg", til at tvinge noget igennem overfor de mere underbevidste (og ofte teenage-agtige) dele af en selv (der faktisk ikke rigtig forstår hvorfor man nu skal forbydes og nægtes det).
Så må man ind og have fat i det, og hypnose er underbevidstehedens ven, og kan hjælpe den på vej.
br>Et godt rygestop er ikke irriterende. Det er nærmere en form for lettelse, glæde, stolthed.

AW

Hypnose & Min sidste smøg

- den personlige historie.


Nogle medier kører "min sidste smøg"-tema - her er min historie:

Jeg var skam en stolt og glad ryger i mange år, fra midten af mine teenageår til de 38 år i 2004.
På toppen, taler vi nok 40 om dagen, uden filter, og så lidt cigarer ("chokofanter") og det løse.
Og det var dengang, der faktisk var nikotinindhold i cigaretterne.

Så skulle jeg i form til årets store cykeltur, og det gik slet ikke. Jeg hostede og hakkede. Lægen sagde bronkitis, og jeg fik noget penicillin eller antibiotika (og jeg er ikke een der lider af sådan noget, eller har for vane at spise sådan noget).

Han var dygtig - ingen moralprædiken. Han kikkede bare hen over brillerne, som jeg sad der i mine favoritfarver: sort, gul og grå, og sagde "du kan godt selv regne den dér ud, ikke?!"

Det kunne jeg godt. Legen ville ikke blive ved med at være god derfra, og det var fordi jeg kunne lide at ryge, at jeg røg, ikke fordi jeg ville lide ved at ryge ...
Der gik ikke så lang tid, nogle uger sikkert, så stoppede jeg helt.

Det, der gjorde det nærmest urimeligt let for mig at holde op, var hypnose. Det var ikke engang personlig hypnose, men et oplæst manuskript hos "Easyway".
Men det var det der satte sig, kunne jeg klart mærke bagefter.

Hypnose har interesseret mig siden slutningen af 1980'erne, men det var første gang jeg selv brugte det til en "behandling" af noget, som jeg ikke "bare" kunne ændre på.

AW

Hypnose & Slankning

Den nemmeste og mest effektive måde at slanke sig, er at få styr på sin spisning.
Og moderne mennesker spiser så meget med "hjernen", at det også er her de fleste bør starte. Alt for mange spiser ikke på en ægte følelse af sult, men på alle mulige andre følelser. Hygge, kedsomhed, ked-af-det-hed, ensomhed, og meget andet. Og det duer ganske enkelt ikke.
Den eneste følelse man skal spise på, er ægte sult.
Og det, at ændre på den slags følelser, er i den grad noget hypnose er godt til.

Motion er godt på så mange måder, og det at være slank, handler jo også om at være "fit". Hvis man decideret taler om at tabe vægt, skal man altså lige tænke sin motion rigtigt ind i det. For det første skal man virkelig motionere meget, for at brænde så meget som en ekstra burger af, og for det andet, så kan ikke-motionister ofte tage på når de begynder at motionere mere. Og det er bare så ærgerligt, hvis man faktisk gøre det rigtige for sin krop, men bliver demotiveret pga. af det tal vægten viser.
Hypnose er det meste effektive redskab jeg har oplevet, når man taler om at styre motivation, så hvis det er det du mangler, så er det bare at komme i gang med noget hypnose.

Måske kan man faktisk påvirke stofskiftet med hypnose, men det er ret kontroversielt.
Det er helt almindeligt, at man kan påvirke puls, blodtryk og mange dele af fordøjelsen, via mentale teknikker som hypnose. Måske kan man også påvirke stofskiftet, men jeg har altså aldrig set nogle videnskabelige forsøg omkring det.


Hypnose & Spisning

Der er så mange vinkler på det - søg på det.

Hypnose & Motion

... og den motivation, der kan være så svær.

Hypnose & Kroppens systemer

Den gode fordøjelse

Hvor meget man kan er svært at sige, men der er ingen tvivl om, at hjernen, underbevidstheden, påvirker fordøjelsen. Bare tænk på, hvis du har spist noget, og får en idé om, at der var noget galt med det. Eller hvis nogen fortæller en ulækker historie under et måltid. Kroppen står på spring til at skille sig af det med det igen. Så "velsign din mad". Hav gode tanker om, hvad det skal gøre, for det kan sagtens være, at det har betydning.
AW

Hypnose & Hudlidelser som eksem og psoriasis

har ofte en meget stor psyko-somatisk side.

Det er helt almindeligt, at graden af hudlidelser, særligt noget som psoriasis, følger ens mentale tilstand. Så hvis man er stresset, bliver det også værre. Og hvis man så endda bliver mere stresset, irriteret, eller ked af at have det, så kan man nærmest danne en nedadgående spiral.
Hvis man så også reagerer på den samlede stress, ved dårligere søvn eller ernæring, så kan der virkelig komme gang i tingene.
Hypnose er et af de stærkeste redskaber indenfor psykosomatikken, og kan i den grad hjælpe.

Lyt til denne på DR

Hypnose & En klient med Psoriasis

-og nærmest mirakuløs effekt

AW

Hypnose & Fobier

(alle former og arter - de har samme natur)

Dette er en tekst. Ja, det er.
AW

Hypnose & Angst, Panik (eks. eksamensangst, præstationsangst)

AW

Hypnose & Angst, generaliseret (eks. hjertebanken, døden)

AW

Hypnose & Skræk (eks. flyskræk, højdeskræk)

AW

Hypnose & Migræne

AW

Hypnose & Misbrug (rygning, alkohol, mad)

AW

Hypnose & Spisefortyrrelser

AW

Hypnose & Smerte (eks: Knitrende nerver)

AW

Hypnose & Krop (psykosomatik)

AW

Hypnose & Irritabel tyktarm (IBS)

AW

Hypnose & Tinnitus

Piben og "radiatorlyde" i ørene, kan faktisk handle om flere ting.

At opfatte lyd, handler om at vores ører indeholder nogle forskellige fysiske systemer, der påvirker nogle nerver, der, som deres opgave nu er, sender et signal ind i hjernen, der så kan vælge at tolke det som en lyd.
Det er ikke et "perfekt" system. I princippet har vi alle en egen lyd, men hjernen justerer sig ind til det som det normale.

Med tid, alder, belastninger o.m.a. forskellige belastninger, kan de signaler ændre sig, og man kan få en fornemmelse af at have en lyd hele tiden.

En meget lægelig forklaring, er at følerne i det indre øre ændrer sig, og derfor ændrer signalet sig, og derfor kan man ikke gøre noget af mental vej.

Det er næppe helt sandt, og her er nogle argumenter.

Hypnose & Spændinger omkring kæbe, øre og det eustatiske rør.

Det er faktisk ret almindeligt, at kunne "rokke med ørene", "spænde kæben", o.m.a., og opleve at det skaber en piben eller summen i ørene.
Det betyder også, at hvis du går med mange spændinger i kroppen, og særligt omkring hovedet, risikerer det at det skaber piben og radiatorlyde.
Og derfor oplever alle, der arbejder med spændinger i kroppen, at en sideeffekt at at løsne op for dem, kan gøre at tinnitus også ændres.
Hypnose er eminent til at styre fysisk afslapning og spænding i kroppen, og alene gennem det kan der være en løsning!

Hypnose & Accept og justering af lyde udefra.

Selv "ægte" lyde, kan vi ignorere.

Måske kender du det, at være i et miljø, hvor ting lyder på en bestemt måde, så du slet ikke lægger mærke til den længere ... Det behøver ikke at handle om lang tid. Man kan sidde et nyt sted, og lægge virkelig meget mærke til trafikstøjen i nærheden, og pludselig også lægge mærke til, at det er som om lyden ikke har været der et stykke tid, og nærmest kom da man tænkte på den.
Læg mærke til det. Selv virkelige fysiske lyde, har vi helt igennem evnen til at ignorere fuldkommen.
AW

Hypnose & Ticks

AW

Hypnose & Kost og motion

AW

Hypnose & Afhængighed (eks. underholdning, tv, internet)

AW

Hypnose & Ludomani

AW

Hypnose & Jalousi

AW

Hypnose & Selvværd

AW

Hypnose & Selvtillid

AW

Hypnose & Læring

AW

Hypnose & Ydelse (Sport)

AW

Hypnose & Hukommelse og Intelligens.

AW

Hypnose & Stress

... kan være sammensat - og enkelt.

Der er ingen tvivl om, at stress i livet, kan være sammensat af mange ting.
Der er heller ingen tvivl om, at det kan være gjort af noget meget enkelt.
Det meget sammensatte, hvor livet bare ersvært og kompliceret, er ikke i sig selv noget, meditation eller hypnose rigtig kan hjælpe med.
Men ...
Ens tendens til at stresse kan være bygget af noget meget enkelt.

Og der er hypnose nærmest et eminent godt redskab>!

Her er nogle få eksempler:

Hypnose & Ubehag/angst/bange-hed for at sige NEJ!

Af uforklarlige årsager har vi ikke bare en enkelt kultur, men nærmest en hel verden, der er bange for at sige NEJ! Og kan man ikke det, kan liver let løbe af med een.
Og jo dygtigere man er, des mere risikerer man faktisk at blive ædt op af opgaver som man påtager sig ved det. JA eller NEJ, TIL eller FRA, bør som udgangspunkt være lige muligheder.

Hypnose & Ideen om at være den bedste/hurtigste/etc

Een af mine yndlingscases var en voksen kvinde, der altid "løb hurtigt". Hun var den yngste af en stor søskendefolk, og der var ikke meget opmærksomhed på hende. En dag arbejdede hun sammen med sin far, og fik ros, fordi hun var så hurtig.
Det havde hun så været siden. Hver gang hun ikke følte sig god nok, eller set nok, speedede hun op ...
Problemet er bare, at det virker ikke ligesom når man er 7 år og på gården med far.

Hypnose & ... OG så mange andre - det vender jeg tilbage til.

AW

Hypnose & Kedsomhed

- er nok Vestens største slet skjulte lidelse.

Facebook, Instagram, Fortnite, WordFeud, Netflix, Mad, Alkohol ... You name it!
Jeg er med i klubben af menneskeinteresserede, der mener at det er een af vores største lidelser: kedsomhed.
En del af de ting vi underholder os med, er ikke nødvendigvis så "vanedannende" som de gøres til. Naturligvis kan vi blive små-afhængige af nærmest hvad-som-helst, men lider man af kedsomhed, er man virkelig disponeret for at komme til at lide af underholdningssyge.
Men det foregår kun i hjernen. Det er en idé. Den er fuldt i stand til at være totalt selv-underholdende - eller hvad der nok er vigtigere: totalt selv-ikke-underholdende.
Det handler ikke om det der foregår omkring. Og er man selv-underholdende på den rigtige måde, med ting der virkelig er i ens liv og virkelighed, bruger man sin energi godt.
Hypnose er nærmest indbegrebet af den teknik, der kan fremme det.

AW

Hypnose & Shows

- skal først og fremmest underholde.

Jeg laver ikke shows med hypnose. Jeg har ikke noget imod, at nogen gør det, så længe det er gjort smagfuldt og til alles bedste.
Demonstrationer af med til at give et indblik i, hvor underfundig vores hjerne og nervesystem er.
Men et show skal først og fremmest være underholdende, og det er ikke helt nemt at lave.
Det kræver meget tid, energi og evner.
Een af dem, der bedst bringer hypnosen ind i underholdningens rammer, er ham her:
Henrik Svanekiær.

Han er også uddannet i Institut for avanceret hypnose.

AW

Hypnose & Hvad er Hypnose

... en forklaringsmodel.

Der findes mange forklaringer på hvad hypnose er.
Det er lidt ligesom når man skal forklare alle mulige andre følelser (eks. kærlighed, fascination o.l.), at man må gøre det gennem metaforer og eksempler.
Fordi min fokus er meget på hjernens måde at arbejde på (særligt pattedyrshjernen), er det naturligvis også der jeg henter mest inspiration.
Hypnose betegnes også som mono-idé-isme, som er hjernens evne til ensporet tænkning.
Det illustreres bedst gennem eksempler.

TILSTAND 1: Søvn.
Søvnen har forskellige faser, men generelt er hjernen i en form for "frit løb". Der sættes en prop i centralnervesystemet, så man ikke gør det man drømmer, men ellers afbalancerer hjernens neuroner (tankerne) sig, og man får på en måde bearbejdet dagens oplevelser.


TILSTAND 2: Dagsbevidsthed.
I dagsbevidsthed, laver hjernen lidt af hvert. Selv hvis man sidder og koncentrerer sig om noget, er det helt almindeligt, at der kører lidt af hvert rundt, og man faktisk forfølger de tråde. En lille strøtanke om noget man skal købe bliver noteres. Hvis maven knurrer, går tankerne måske i retning hvornår og hvad der skal ske omkring frokost, og så videre ...
Så på et funktionsbillede, vil man se hjernen være middelaktiv i forskellige zoner.


TILSTAND 3: Tomheds-meditation
Der er mange former for meditation - her tænkes der på tomhedsmeditation (eks. Zazen). Ideen er den form, er at tænke på absolut ingenting. Det er svært for de fleste, så man kan eks. fokusere på vejrtrækningen, og nogle har også en simpel lyd man kan fokusere på. Men ideen er ikke at tænke på noget bestemt. Så når der dukker tanker op, forfølger man dem ikke. Dukker der noget op om indkøb, lægger man det væk. Mærker man sult, lægger man det væk.
Et funktionsbillede af hjernen, ville ikke vise særlig meget aktivitet, for alle ideer der måtte dukke op, lægges væk.
Så energiniveauet er meget lavt.

TILSTAND 4: Hypnose / Mono-ide-isme
Når man er i hypnose, i mono-idé-isme, ensporet, fokuserer hjernen meget på nogle meget enkle ting. Energiniveauet er gerne middel til højt, og i et funktionsbillede, vil man se, at nogle bestemte zoner er meget aktive, mens andre intet laver. For hvis er man hypnotiseret til noget bestemt, lægges alt der ikke har med det at gøre væk. Så man forfølger intenst en bestemt idé, men sidetanker (om eks. indkøb og mad), får ingen plads, og derfor kan man heller ikke tænke nuanceret. Nogle har det indtryk, at hypnose er noget man kun er i, hos en hypnotisør, men det er slet ikke sådan det hænger sammen. Man er jævnligt i en form for hypnose. De fleste fobier har hypnotisk natur. Hvis man eks. er så bange for edderkopper, sidetanker om at de ikke er farlige, ikke får plads, er det netop denne tilstand. Mange er også mono-ide-ist spisere, fordi de nærmest er hypnotiserede af mad eller sult. Men det betyder slet ikke at mono-ide-isme er en dårlig tilstand. Vores overlevelse afhænger af det. Som små kan vi ikke analysere tingene, så det er nødt til at være meget 'monkey see, monkey do' reaktioner. Og hvis du er ved at snuble, er det den bedste løsning, at lukke ned for den intellektuelle samtale og kaffedrikkeriet, og putte al opmærksomhed ind i balancen. Så problemet er kun, om det er et problem. Hvis man har pådraget sig en ubejlig isme, ensporet tænkning, så er det meste effektive, at gå ind i den tilstand, og opløse den.


TILSTAND 5: "Zen"-handling
Den minder mest om dagsbevidstheden, men hvor alt kører i takt. Hvis man laver mad i "zen", laver alting mad. Hænderne arbejder med råvarende, lugtesansen fornemmer, ja selv ørene laver madlytter til kniven der skærer, gryderne der koger. Tankerne arbejder med det, der er i opgaven. Zen's "været i nuet", har intet med måling af tid at gøre, men at alt man er "laver det her". Når jeg synes, at den fortjener at bliver nævnt i det her, er det fordi det er værd at stræbe efter. Og det kræver, at man er ret fri for ismer, der ikke passer ind, og hvis der er noget redskab der kan det, så er det hypnose.


Hypnose & Ægte følelser

Når man bruger betegnelsen 'ægte følelser' i det her, handler det om samklang, harmoni, i forhold til andre dele af sagen. Deres modsætning betegnes ikke som nødvendigvis som uægte, men mere som disharmoniske. Hvis man er sulten, er det rimeligt, at det ikke bare er ens "humør" der er sultent, men at kroppen også er det, og trænger til næring. Og det er fint at være glad, sur, ked-af-det, stresset, bange og alt sådan noget, hvis det er i harmoni med ens øvrige dele og virkeligheden. Og det er jo ikke urimeligt at være bange for noget, hvis det virkelig er farligt, og det giver de rigtige signaler og reaktioner, at være bange. Problemet kommer, når man er bange for noget, som ikke er farligt.

Et bedre ord for hypnose, er mono-idé-isme.
AW

Hypnose & Hypnotisørens yndlingsslankeopskrift

... og et godt alternativ til faste (lidt for sjov, og så alligevel ikke ...)




0,5 dl finvalsede havregryn
(de grove bliver ikke færdige)

0,75 dl kogende vand

et lille drys rig salt (eks. Himalaya, det har noget med alsidige mineraler at gøre.).


gryn op i skål
kogende vand i
salt i
røre rundt
evt. låg over
klar efter 2-3 minutter, men duer hele dagen (og sikkert ugen).
røre rundt.
that's it!


Den kan også sagtens spises selvom den er blevet kold. Du kan sagtens have en lille portion med dig.

Spises ikke før du er (ægte) sulten, eller meget sulten, og ikke mere, end at du ikke er (ægte) sulten (eller meget sulten) længere.

Så længe det overholdes, kan du skam spise flere af dem, eller endda doble portionen.
Serveres gerne med et glas vand, eller te, måske med lidt citron.
Hvis du er er kaffedrikker, er en kop sort kaffe også fin.

Hvis du har lyst til dessert, så drys en smule sukker på (jo, det må man godt), så har du en sød dessert.

Lyder det lidt kedeligt?
Godt, for det er nærmest hele ideen.
Så lad være med at "spice" den op med noget.

Hvis du vælger at forlænge din nattefaste med den, og nøjes med det, så meget du kan, vil du sikkert øge dit velvære og slanke dig, på en måde der på mange måder er bedre end at faste (som jeg skam også er en fan af, men med meget mere omtanke, end det her kræver).

Hvorfor skriver en hypnotisør sådan een?
Fordi mange mennesker nærmest er hypnotiserede, ensporet fokuserede, omkring mad, fordi de er helt ude af kontakt med ægte sult-følelse, underholder sig med at æde, spiser af kedsomhed, propper sig af sult-frygt o.m.a.

Det her hjælper hjernen til at komme lidt ned i kroppen, og få en ordentlig jordnær følelse af hvad sult og næring faktisk kan være.

Hvis du finder ud af, at du ikke kan det her (for det bør man faktisk kunne, også i længere tid), så kan det godt være, at du skal lære at spise mere med kroppen og mindre med underbevidstheden.
Det er noget man kan ændre på - jeg har eksempelvis mange års erfaring i at hjælpe med sådan noget.

Bon Appetit,

Allan

PS: Behøver jeg at sige, at det selvfølgelig kræver at du kan tåle indholdet, og ikke har lidelser i konflikt med det ...


Og en hel masse andre ting, for det er ofte de samme mekanismer der er tale om ...