HeartHouse klinikfællesskabet!

Amagertorv 14B, Kbh. K. (Ved Storkespringvandet og Illum.)

+

Om hypnose og hypnosebehandling.



Hypnose &

Om ismer, manier, fobier, generelt.

(Fikse ideer, milde tvangstanker)

Hjernen har en fantastisk evne til at registrere og "indkode" enkle mønstre, som kan genkaldes senere.

Det kan den både gøre meget hurtigt, hvis der sker noget med meget energi i, og den kan gøre det, fordi noget sker eller genkaldes gang på gang.
Det er virkelig smart.

Men sådan en "kodning", et "genkald" af en erindring, betyder ikke at det er nøjagtige faktuelle oplysninger, viden eller visuelle indtryk. Genkaldte erindringer kan ligesåvel genskabe den præcise følelse, der passer til det som skete.

Følelser er meget grundlæggende i vores pattedyrshjerne, så hvis en "kodning" er forbundet med en kraftig følelse, så vægtes det højt, og bestemmer retningen for det hjernen efterfølgende arbejder med.

Og det er både rimeligt og logisk, at hvis der sker noget der virker farligt, så du bliver bange, så er det også det hjernen skal finde en løsning på.

Og som udgangspunkt, indtil andet er lært, hvis en ting er farlig, så er den farlig, så når den sker, reagerer man sådan.

Når sådan en "kodning" er meget enkel og stærk, betegnes det som en 'isme'. En fastlåst idé og følelse, som ikke kan uden videre kan fraviges, og giver en automatisk følelse og reaktion.


Vi har allesammen masser af den slags kodninger, og mange af dem fungerer fint

Nogle gange, fungerer de ikke. De passer ikke til vores nuværende virkelighed.
Man kan være bange for noget, som man faktisk ikke synes er farligt, eller søge et bestemt behag til et punkt der ikke virker sundt.
Ismer der peger hen på "positive" følelser (behag) kan blive til manier.
Ismer der peger hen på 'negative" følelser (ubehag) kan blive til fobier.


Særlig hypnose og hypnoterapi har nogle meget stærke værktøjer til at ændre på de forskellige ismer.

Hypnose &

Manier, generelt

(små "besættelser" og tvangsideer)

Manier er betegnelsen for ting man føler man må gøre, eller trænger til, men samtidig ikke synes virker sundt eller rigtigt at gøre.

Se ismer.

Hypnose &

Fobier, generelt

(simple, konkrete former for angst)

Fobier er betegnelsen for ting man føler ubehag (angst, kedafdethed, ...), men samtidig ikke synes burde give det ubehag.

Se ismer.

Hypnose &

Manier, generelt

(små "besættelser" og tvangsideer)

Manier er betegnelsen for ting man føler man må gøre, eller trænger til, men samtidig ikke synes virker sundt eller rigtigt at gøre.

Se ismer.

Hypnose &

Fobier, generelt

(simple, konkrete former for angst)

Fobier er betegnelsen for ting man føler ubehag (angst, kedafdethed, ...), men samtidig ikke synes burde give det ubehag.

Se ismer.

Hypnose &

Skræk (eks. flyskræk, højdeskræk)

Skræk er, som fobier, ret enkle ideer og opfattelser af en situation, som hjernen har kædet direkte sammen med en bestemt følelse, typisk frygt eller forskrækkelse.

Når det sker, kan almindelig nuanceret tænkning (eks. "den er ikke farlig"), ikke rigtig få plads.

Hypnose &

Børn og unge

- er meget modtagelige, men ...

Det er ikke alle emner, jeg hjælper børn og unge med.

Mine klienter (uanset alder) skal selv ønske aftalen, kunne indse hvad de er hos mig for og hvorfor, og hvad de ønsker af det.

Det kan godt kræve at emne og modenhed passer sammen.

Hypnose &

Ydelse (Sport)

Hvis man vil være god til en bestemt sport, kræver det evnen til at fokusere.

At være bange for noget, kan hurtigt tage meget energi og fokus, og så yder man ikke sit bedste.

Det kan blive særlig tydeligt, når man måske starter for sjov, og det hele bliver mere og mere seriøst.

Jeg har fascinerende mange eksempler på, hvordan forskellige former for frygt, kunne ødelægge meget for sportsfolk.

Præstationsangst er det åbenlyse.
Mange der kikker.
Store forventninger, der bliver til (andres) skuffelse.
osv.

Hvis man vil yde noget særligt, er det også nødvendigt at have særlig godt hold på sig selv.

Hypnose &

Stress

... kan også skyldes noget enkelt.

Stress kan naturligvis skyldes en reelt stressende tilværelse, men det kan også være et resultat af ret simpe mekanismer.

Hvis man har (for) svært ved at føle sig god nok, har svært ved at sige nej, er (for) bange for konflikter, eller har en idé om, at man skal yde for meget, så kan det føre til en tilværelse der stresser.

Hypnose &

Angst, generel.

... er ikke altid generel

Hvis man ofte og uden synlig årsag, føler sig nervøs eller bange, betegnes det gerne som generaliseret angst.

Men ofte er det ikke så generelt - man er nærmere bange for noget, der ofte sker, og som man ikke ved hvad er.

Og man kan altså være så uheldig, at man bliver bange for at blive bange, bange for noget der er ren fantasi og meget andet.

Hypnose er godt til at finde frem til, hvad det faktisk er man reagerer på, og arbejde med det.

Hypnose &

Eksamensangst (og lignende)

- er oftest nemt at hjælpe med.

Eksamensangst er gerne ret enkelt at arbejde med.

Det skyldes sikkert, at det er så tydeligt, at der ikke foregår noget farligt, og at det på ingen måde er den bedste reaktion at blive bange.

Prøv at læse den her lille historie (der er 12 år gammel nu.)

Hypnose &

Hudlidelser som eksem og psoriasis

- har ofte en meget stor psyko-somatisk side.

Det er helt almindeligt, at graden af hudlidelser, særligt noget som psoriasis, følger ens mentale tilstand. Så hvis man er stresset, bliver det også værre. Og hvis man så endda bliver mere stresset, irriteret, eller ked af at have det, så kan man nærmest danne en nedadgående spiral.
Hvis man så også reagerer på den samlede stress, ved dårligere søvn eller ernæring, så kan der virkelig komme gang i tingene.
Hypnose er et af de stærkeste redskaber indenfor psykosomatikken, og kan i den grad hjælpe.

Lyt til denne på DR

Hypnose &

Migræne

Årsagerne til migræne er ikke helt kendt, men den almindelige opfattelse er, at det er blodkar i hjernen der ændrer sig, og påvirker nerver i og omkring hjernen'.

Umiddelbart skulle man ikke tro, at hypnose kan ændre på det, men det har jeg altså erfaring for.

Hypnose er stærkt indenfor sammenkædningen af psyke og krop (psykosomatik), så der er helt sikkert sammenhænge, hvor både blodtryk og smerteopfattelse ændres psykologisk.

Hypnose &

Misbrug (rygning, alkohol, mad)

Misbrug af noget, som giver en tilfredshedsfølelse kan afhjælpes.

Oftest er et godt "drive" til noget der betyder mere, meget effektivt.

Det virker også godt, at finde det som skabte den følelse, og ændre lidt på det.

Nogle gange kan en god oplevelse på det rigtige tidspunkt, få en lidt for stor stjerne, i forhold til hvad det egentlig var der skete'.

Hypnose &

Spiseforstyrrelser

Spiseforstyrrelser kan være rigtig mange ting, lige fra de milde varianter af for lidt appetit til for meget, og de mere alvorlige, som anoreksi, bulimi og orthoreksi.

Hvis det er i den milde ende, hvor man er fungerende, er hypnose en god idé, for det kan sagtens være bygget af lidt fikse ideer, der enkelt kan ændres.

Hvis man lider af spiseforstyrrelser, der gør at man ikke fungerer i en almindelig dagligdag, skal man altid starte med at opsøge lægehjælp.

Hypnose &

Smerte

Smerte er ikke helt absolut.

Nerverne sender signaler til hjernen, og hjernens processer har stor indflydelse på, hvad oplevelsen bliver.
Mennesker har evnen til at ignorere og helt abstrahere fra smerte, og endda lave reel selvbedøvelse, Men det synes meget forskelligt, hvor kraftig og hvor præcis den evne er.

En stor del af det, handler om frygt og tryghed.

Hypnose &

Krop (psykosomatik)

Psykosomatik betegner den sammenhæng der er mellem det psykiske og fysiske.
De fleste har vel oplevet, hvordan bestemte tanker og følelser, skaber behag og ubehag i kroppen.
Det findes også på et niveau, der kan afhjælpe visse lidelser og, desværre, skabe dem.

Hypnose har meget stærke psykosomatiske redskaber.

Hypnose &

Irritabel tyktarm (IBS)

Mange mennesker har en stærk psykisk forbindelse til deres tarmsystem.
De mærker sommerfugle i maven, eller en knude i maven, eller kan få problemer med opkastninger og afførring, alene baseret på det de tænker.
Det er nærmest logisk, at det kan skabe lidelser som eks. IBS.

Hypnose &

Tinnitus

Piben og "radiatorlyde" i ørene, kan faktisk handle om flere ting.

At opfatte lyd, handler om at vores ører indeholder nogle forskellige fysiske systemer, der påvirker nogle nerver, der, som deres opgave nu er, sender et signal ind i hjernen, der så kan vælge at tolke det som en lyd.
Det er ikke et "perfekt" system. I princippet har vi alle en egen lyd, men hjernen justerer sig ind til det som det normale.

Med tid, alder, belastninger o.m.a. forskellige belastninger, kan de signaler ændre sig, og man kan få en fornemmelse af at have en lyd hele tiden.

En meget lægelig forklaring, er at følerne i det indre øre ændrer sig, og derfor ændrer signalet sig, og derfor kan man ikke gøre noget af mental vej.

Det er næppe helt sandt, og her er nogle argumenter.

Hypnose &

Spændinger omkring kæbe, øre og det eustatiske rør.

Det er faktisk ret almindeligt, at kunne "rokke med ørene", "spænde kæben", o.m.a., og opleve at det skaber en piben eller summen i ørene.
Det betyder også, at hvis du går med mange spændinger i kroppen, og særligt omkring hovedet, risikerer det at det skaber piben og radiatorlyde.
Og derfor oplever alle, der arbejder med spændinger i kroppen, at en sideeffekt at at løsne op for dem, kan gøre at tinnitus også ændres.
Hypnose er eminent til at styre fysisk afslapning og spænding i kroppen, og alene gennem det kan der være en løsning!

Hypnose &

Accept og justering af lyde udefra.

Selv "ægte" lyde, kan vi ignorere.

Måske kender du det, at være i et miljø, hvor ting lyder på en bestemt måde, så du slet ikke lægger mærke til den længere ... Det behøver ikke at handle om lang tid. Man kan sidde et nyt sted, og lægge virkelig meget mærke til trafikstøjen i nærheden, og pludselig også lægge mærke til, at det er som om lyden ikke har været der et stykke tid, og nærmest kom da man tænkte på den.
Læg mærke til det. Selv virkelige fysiske lyde, har vi helt igennem evnen til at ignorere fuldkommen.

Hypnose &

Ticks

Ticks, ufrivillige bevægelser, kan sagtens være en indprogrammeret reaktion (ligesom det er med betingede følelser).

Mange med ticks, oplever at det er meget forbundet med helt bestemte situationer, ofte konfliktfyldte og med en del usikkerhed.

Hypnose &

Kost og motion

At få udført sin motion, og spise det kroppen har brug for, er vigtigt.
Det kan også kræve den rette indstilling og motivation
.
Hypnose er motivationens mester.

Hypnose &

Ludomani



Hypnose &

Jalousi

-farvel til det grønne monster

Jalousi kan fylde utroligt meget, selv når man godt ved, at det er tankespin og fantasier, der løber løbsk.

Det er ofte ikke så langt fra fobier, hvor man er bange for noget, og samtidig godt ved, at det ikke er en særlig god reaktion.

Jalousi er een af de ting, der kan udarte sig meget forskelligt, i alt fra ulykklighed til vrede.

Hypnose &

Selvværd



Hypnose &

Selvtillid



Hypnose &

Indlæring

- hvis man ikke tror at man kan

Der er ikke noget, der kan blokere for god indlæring, som at man ikke tror på, at man kan.

Og det er rigtig ærgerligt, hvis det ikke er rigtigt, men bare er en idé man har fået et sted fra.

Hypnose &

Hukommelse

- kan forbedres

Hvor god ens hukommelse er, afhænger også af overbevisning og teknikker.
En del af den positive effekt af at lære huske-teknikker, er at det fjerner tvivl om hvordan man skal gøre, og om man kan.
Det i sig selv, virkelig at prøve, fremfor at finde på alle mulige udveje, bruger hjernen bedre.

Hypnose &

Intelligens

- er mange ting

Der findes mange former for intelligens og måder at måle det.
Noget er måske medfødt, og andet kan trænes.
Men uanset hvad, så er vores "naturlige" intelligens sandsynligvis meget højere, end vores praktisk anvendelige intelligens.

Det skyldes, at vi forstyrrer os selv.
Tænk på, hvor lidt man kan, hvis man ikke tror man kan, eller ikke tør prøve.

Hypnose &

IQ test



Hypnose &

Kedsomhed

- er et stort skjult problem

Her er der ikke tale om den hyggelige kedsomhed, hvor man hænger på sofaen og ser en B-serie.

Kedsomhed er et rigtigt problem for mange mennesker, i den form at der mangler meningsfuld stimulation.

Mange mennesker der er (mis-)brugere af sociale medier, apps, mad, alkohol m.m., lider ikke af afhængighed, men bruger det til at flygte fra kedsomheden.

Hypnose fjerner ikke kedsomhed i sig selv, men de fleste mennesker har ting de både burde og vil lave, men hvor "noget" afholder dem fra at gå igang med det.

Og hypnose er eminent til at fjerne den slags blokeringer.

Hypnose &

Shows

- skal først og fremmest underholde.

Jeg laver ikke shows med hypnose.

Jeg har ikke noget imod, at nogen gør det, så længe det er gjort smagfuldt og til alles bedste.

Demonstrationer af med til at give et indblik i, hvor underfundig vores hjerne og nervesystem er.
Men et show skal først og fremmest være underholdende, og det er ikke helt nemt at lave.
Det kræver meget tid, energi og evner.
Een af dem, der bedst bringer hypnosen ind i underholdningens rammer, er ham her:
Henrik Svanekiær.

Han er også uddannet i Institut for avanceret hypnose.

Hypnose &

Hvad er Hypnose

... en forklaringsmodel.

Der findes mange forklaringer på hvad hypnose er.
Det er lidt ligesom når man skal forklare alle mulige andre følelser (eks. kærlighed, fascination o.l.), at man må gøre det gennem metaforer og eksempler.
Fordi min fokus er meget på hjernens måde at arbejde på (særligt pattedyrshjernen), er det naturligvis også der jeg henter mest inspiration.
Hypnose betegnes også som mono-idé-isme, som er hjernens evne til ensporet tænkning.
Det illustreres bedst gennem eksempler.

TILSTAND 1: Søvn.
Søvnen har forskellige faser, men generelt er hjernen i en form for "frit løb". Der sættes en prop i centralnervesystemet, så man ikke gør det man drømmer, men ellers afbalancerer hjernens neuroner (tankerne) sig, og man får på en måde bearbejdet dagens oplevelser.


TILSTAND 2: Dagsbevidsthed.
I dagsbevidsthed, laver hjernen lidt af hvert. Selv hvis man sidder og koncentrerer sig om noget, er det helt almindeligt, at der kører lidt af hvert rundt, og man faktisk forfølger de tråde. En lille strøtanke om noget man skal købe bliver noteres. Hvis maven knurrer, går tankerne måske i retning hvornår og hvad der skal ske omkring frokost, og så videre ...
Så på et funktionsbillede, vil man se hjernen være middelaktiv i forskellige zoner.


TILSTAND 3: Tomheds-meditation
Der er mange former for meditation - her tænkes der på tomhedsmeditation (eks. Zazen). Ideen er den form, er at tænke på absolut ingenting. Det er svært for de fleste, så man kan eks. fokusere på vejrtrækningen, og nogle har også en simpel lyd man kan fokusere på. Men ideen er ikke at tænke på noget bestemt. Så når der dukker tanker op, forfølger man dem ikke. Dukker der noget op om indkøb, lægger man det væk. Mærker man sult, lægger man det væk.
Et funktionsbillede af hjernen, ville ikke vise særlig meget aktivitet, for alle ideer der måtte dukke op, lægges væk.
Så energiniveauet er meget lavt.

TILSTAND 4: Hypnose / Mono-ide-isme
Når man er i hypnose, i mono-idé-isme, ensporet, fokuserer hjernen meget på nogle meget enkle ting. Energiniveauet er gerne middel til højt, og i et funktionsbillede, vil man se, at nogle bestemte zoner er meget aktive, mens andre intet laver. For hvis er man hypnotiseret til noget bestemt, lægges alt der ikke har med det at gøre væk. Så man forfølger intenst en bestemt idé, men sidetanker (om eks. indkøb og mad), får ingen plads, og derfor kan man heller ikke tænke nuanceret. Nogle har det indtryk, at hypnose er noget man kun er i, hos en hypnotisør, men det er slet ikke sådan det hænger sammen. Man er jævnligt i en form for hypnose. De fleste fobier har hypnotisk natur. Hvis man eks. er så bange for edderkopper, sidetanker om at de ikke er farlige, ikke får plads, er det netop denne tilstand. Mange er også mono-ide-ist spisere, fordi de nærmest er hypnotiserede af mad eller sult. Men det betyder slet ikke at mono-ide-isme er en dårlig tilstand. Vores overlevelse afhænger af det. Som små kan vi ikke analysere tingene, så det er nødt til at være meget 'monkey see, monkey do' reaktioner. Og hvis du er ved at snuble, er det den bedste løsning, at lukke ned for den intellektuelle samtale og kaffedrikkeriet, og putte al opmærksomhed ind i balancen. Så problemet er kun, om det er et problem. Hvis man har pådraget sig en ubejlig isme, ensporet tænkning, så er det meste effektive, at gå ind i den tilstand, og opløse den.


TILSTAND 5: "Zen"-handling
Den minder mest om dagsbevidstheden, men hvor alt kører i takt. Hvis man laver mad i "zen", laver alting mad. Hænderne arbejder med råvarende, lugtesansen fornemmer, ja selv ørene laver madlytter til kniven der skærer, gryderne der koger. Tankerne arbejder med det, der er i opgaven. Zen's "været i nuet", har intet med måling af tid at gøre, men at alt man er "laver det her". Når jeg synes, at den fortjener at bliver nævnt i det her, er det fordi det er værd at stræbe efter. Og det kræver, at man er ret fri for ismer, der ikke passer ind, og hvis der er noget redskab der kan det, så er det hypnose.


Hypnose &

Ægte følelser

Når man bruger betegnelsen "ægte følelser" i det her, handler det om samklang, harmoni, i forhold til andre dele af sagen. Deres modsætning betegnes ikke som nødvendigvis som uægte, men mere som disharmoniske. Hvis man er sulten, er det rimeligt, at det ikke bare er ens "humør" der er sultent, men at kroppen også er det, og trænger til næring. Og det er fint at være glad, sur, ked-af-det, stresset, bange og alt sådan noget, hvis det er i harmoni med ens øvrige dele og virkeligheden. Og det er jo ikke urimeligt at være bange for noget, hvis det virkelig er farligt, og det giver de rigtige signaler og reaktioner, at være bange. Problemet kommer, når man er bange for noget, som ikke er farligt.

Et bedre ord for hypnose, er mono-idé-isme.

Og en hel masse andre ting, for det er ofte de samme mekanismer der er tale om ...

Interview med mig omkring hypnose af PresseTv.

Bemærk, det vises via Youtube, og de bruger cookies.

Mulighederne



Uddannelse til hypnotisør

- igang 17-24. november 2019.

+

Stress

... kan også skyldes noget enkelt.

+

Angst, generel.

... er ikke altid generel

+

Praktiske informationer.

Jeg kan træffes på telefon 25171715, både for spørgsmål og tidsbestilling. Hvis jeg ikke svarer, så læg eller send en besked, så vender jeg tilbage snarest muligt.

Priser:

En session varer typisk ca. 45-60 minutter.
En standardsession koster 1200 Kr.
Særlige aftaler og priser er mulige.
Alle priser er DKK, inkl. moms.

Adresser:

HeartHouse, Amagertorv 14B, 1160 København K.
Det er vigtigt, at du kommer til tiden, for du skal lukkes ind personligt af mig eller en kollega.
Du ringer bare på hos HeartHouse 3. eller 4. sal, som beskrevet i din bekræftelse.

Persondataforordningen:

Den kan du læse om her.

Bestilling af tid

Allan Wilken

Allan Wilken

Født 1966. Certificeret hypnotisør, hypnoterapeut og instruktør.
Telefon: 25171715
Email: info@allanwilken.dk

Status:

Professionel hypnotisør, hypnoseterapeut og instruktør siden 2007.
Efteruddannelser, supervision og fora deltagelse hos Institut for avanceret hypnose, Human Progress, og Jacob Strachotta.
Udvikling og vedligehold af IT-systemer og applikationer.

Samarbejde med andre terapeuter om specialistbehandlinger til klienter.

Uddannelser og grundlag:

2009-NUInstruktørsamarbejde med Human Progress.
2008-NUFast behandlersamarbejde med Jacob Strachotta.
2007-NUSelvstændig virksomhed som Hypnotisør.
  
2009Instruktør ved Institut for Avanceret Hypnose.
2008EU Certified Neuroscientific Hypnotist.
2008-2009Modulære uddannelser indenfor hypnose.
2007-...Efteruddannelse, supervision og behandlersamarbejde
ved Jacob Strachotta.
2007Hypnotisør og Hypnoterapeut ved Jacob Strachotta.
2006Hypnotisør og Hypnoterapeut ved SAH
(Skandinavisk Akademi for Hypnose).
2004Hypnosekursus ved Lindenhoff.

Anden erfaring og uddannelse:
Beskæftigelsen med hypnosen er et resultat af mange års arbejde, interesse, studier og praksis indenfor psykologi, filosofi, meditation, visualisering m.v.
Indtil 2006 arbejdede jeg indenfor professionel IT og kommunikation som udvikler og leder af en produkt- og udviklingsafdeling med ansvaret for produkter til nødtjenester, primært i Skandinavien.
Blandt andet baseret på min ekspertise indenfor dette område har jeg deltaget i flere projekter omkring udvikling af terapeutiske metoder og værktøjer.